Home office a karanténa z hlediska psychologie
Zůstat nad věcí a zachovat si psychickou odolnost v době koronavirové je docela těžký oříšek. Karanténa trvá už víc jak měsíc a lidé začínají pociťovat nepříjemné psychické stavy. Pandemie koronaviru nás přinutila změnit osobní i pracovní návyky a přetočit biorytmus o několik stupňů jiným směrem. Mnozí zaměstnanci se setkávají vůbec poprvé s tím, že nemohou dlouhodobě chodit do práce, řeší finanční problémy nebo vykonávají svou pracovní náplň na tzv. home office.
Úzkost, frustrace a stres. Někteří lidí pociťují bezmoc,
jsou osamělí nebo se v nich probouzí agrese. Každý na tuto neočekávanou situaci reaguje jinak. Také rodina,
která je v malém prostoru dlouhodobě pohromadě a nemá moc možností úniku, se
může potýkat s krizí mezi partnery či rodiči a dětmi. Zvlášť u starších
dětí v pubertálním věku.
Prioritou lidí by neměla být jen ochrana fyzického zdraví
Nejdůležitější prioritou je u lidí zcela jistě ochrana zdraví. Neměli bychom myslet
ale pouze na fyzickou stránku člověka, ale i na tu psychickou. Duševní zdraví
má totiž velký vliv na to fyzické. Ve špatném psychickém rozpoložení snadněji
onemocníme nebo se hůře pereme s nemocí. Tyto věty se vám mohou zdát
otřepané, ale jsou pravdivé.
Základní lidské potřeby jsou v ohrožení
V posledních týdnech zažíváme okamžiky, kdy jdou stranou
naše potřeby a chováme se tak, jak se od nás v době pandemie koronaviru očekává.
Vláda České republiky vydala jistá doporučení a nařízení, jak zajistit
bezpečnost sobě i druhým. Největší vliv má karanténa na finanční příjmy rodiny i
na mezilidské vztahy. Ale lidé potřebují
pocit jistoty a bezpečí, na to nezapomínejme! Dobré je se zaměřit na pomoc
druhým lidem, využít svůj nově získaný volný čas k rozvoji svých koníčků, anebo
se vrhnout do studia a něčemu novému se naučit. Třeba se věnujte tomu, co jste
dlouhou dobu odkládali.
Přehršel informací versus příjemná nevědomost
Pravda je někde uprostřed. Někteří lidé oceňují, když mají o
problému co nejvíce informací, připadají si tak, že mají vše pod kontrolou a nic je nemůže překvapit. V době pandemie
nikdo neví, jak tohle všechno bude dlouho trvat a zda je z této situace
nějaké východisko. Karanténu neberte jako prázdniny, naopak dodržujte vážně
nastolený řád, díky kterému si můžete stanovit každodenní harmonogram činností.
Je prokázáno, že dostatek informací může zmírňovat úzkosti, stres a negativní
pohled na věc.
Problém je, když hltáte všechny informace na internetu,
kterých je opravdu velké množství. Dost často v nich nesedí fakta a
názorově se rozcházejí. Zachovejte tedy chladnou hlavu, vezměte rozum do hrsti
a čtěte během dne jen relevantní informace o nemoci.
Kde čerpat relevantní informace o koronaviru?
Aktuální věrohodné informace získáte na lince 1212, na webu
Ministerstva zdravotnictví České republiky, a Světové zdravotnické organizace
WHO. Nenechte se přemírou dat a informací převálcovat, zkuste zprávy sledovat jen párkrát během dne. Budete-li na tom
psychicky opravdu špatně, pro tento účel byly zřízeny i telefonní linky, které
se zaměřují na psychickou pomoc v souvislosti s koronavirem, např. prevcentrum.cz nebo delamcomuzu.cz.
Většina psychologů a psychiatrů nyní funguje online přes telefon, Skype atd.
Pro aktuální videa z oblasti práce, personalistiky, účetnictví a marketingu odebírejte kanál Orange Academy. Nechybí ani videa pro online výuku anglického a německého jazyka.
Vyplatí se to!
Autorka: Zuzana
Klímová, garantka rekvalifikačního kurzu Online marketing, který probíhá v
Praze, Brně, Ostravě a Zlíně.
https://orangeacademy.cz/kurzy-marketingu/rekvalifikacni-kurz-online-marketing
Orange Academy
Orange Academy se zabývá výukou rekvalifikačních kurzů a školení v oblasti účetnictví, mzdového účetnictví, personalistiky a marketingu. Dále nabízí jazykové kurzy s výukou angličtiny a němčiny přímými metodami Effective English® a Effektives Deutsch®. Od roku 1990 absolvovalo kurzy více než 20 000 účastníků ve 34 městech po celé ČR.
Více na https://orangeacademy.cz
Poslední zprávy z rubriky Práce:
Přečtěte si také:
Prezentace
30.04.2024 Tesla po špatných výsledcích roste, Meta po...
29.04.2024 Daňové přiznání lidem provětralo peněženky....
26.04.2024 Historie a vývoj vodovodních baterií: Od...
Okénko investora
Petr Lajsek, Purple Trading
Miroslav Novák, AKCENTA
Mgr. Timur Barotov, BHS
Olívia Lacenová, Wonderinterest Trading Ltd.
Ali Daylami, BITmarkets
Michal Brothánek, AVANT IS
Jiří Cimpel, Cimpel & Partneři
Jakub Petruška, Zlaťáky.cz
Okénko finanční rady
Petr Holub, Zoxo Financial s.r.o.
Tomáš Vrňák, Ušetřeno.cz
Fixace cen energií: Jak mít jistotu a ušetřit v nejistých časech
Richard Bechník, Swiss Life Select
Lukáš Kaňok, Kalkulátor.cz
Distribuční sazba nebo poplatek za jistič. Co všechno ovlivňuje cenu elektřiny?
Petr Holub, MojeNebankovka
Zuzana Dubová, RekvalifikacniKurzy.cz
Financování vašeho vzdělávání: Přehled možností financování rekvalifikačních kurzů
Iva Grácová, Bezvafinance
Marek Pokorný, Portu