Jak se cítit o půl milionu korun ročně šťastnější? Ne peníze, ale cvičení vás dělá skutečně šťastnými
Není žádnou novinkou, že cvičení a pohyb mohou dělat lidi spokojenějšími, protože se při nich do mozku uvolňuje endorfin, nazývaný také hormon štěstí. Vědci ale přišli na to, že sport je pro štěstí důležitý i dlouhodobě, a to dokonce více než peníze a majetek.
Vědci z Oxfordské a Yaleovy univerzity přišli na to, že lidé, kteří pravidelně cvičí, se v průběhu roku cítí špatně dvakrát méně než ti, kteří nežijí aktivně. Ve studii, v níž shromáždili data týkající se fyzické aktivity více než 1,2 milionu Američanů, se lidí ptali, kolikrát za posledních 30 dnů se cítili špatně (kvůli stresu, depresi a podobně). Vedle toho ale dotazovaní odpovídali i na otázky ohledně příjmů a fyzické aktivity. Na výběr měli 75 typů fyzických aktivit, od sečení trávníku přes péči o děti a domácí práce až po vzpírání, jízdu na kole nebo běh.
Pohybem ke štěstí
Vyšlo najevo, že ti, kdo pravidelně cvičí, se cítí špatně asi v 18 dnech v rámci roku, zatímco u těch, kdo necvičí, je to průměrně až 35 dnů. Dalším výstupem studie je, že aktivní lidé se cítí stejně jako ti, kdo nedělají žádný sport a vydělávají o 25 tisíc dolarů ročně více. Když se tedy člověk chce cítit lépe, musí buď cvičit, nebo se musí jeho příjmy výrazně zvýšit.
Není to ale tak jednoduché. Neplatí totiž, že více sportu znamená větší štěstí. Příliš mnoho tréninku může způsobit zhoršení mentálního zdraví. "Vztah mezi množstvím fyzické aktivity a mentální zátěží má tvar písmene U," říká Adam Chekroud z Yaleovy univerzity. Fyzická aktivita zkrátka přispívá k lepší duševní pohodě jen v případě, že se to s ní nepřehání. Podle studie je ideálem 3-5 tréninkových dávek týdně, které trvají 30-60 minut.

Počet špatných dnů podle počtu dnů s fyzickou aktivitou za měsíc
Více cvičení a sportování může mít opačný účinek. Mentální zdraví účastníků výzkumu, kteří cvičili déle než tři hodiny denně, bylo horší než duševní zdraví těch, kdo necvičili vůbec.
Vědci si také všimli, že některé sporty, které zahrnují socializaci (především týmové sporty), mohou mít na duševní zdraví větší pozitivní vliv než sporty jiné. Takže když máte pocit, že vám to v investování nejde, možná si máte zajít na volejbal nebo kolo s partou přátel.
Další článek: Čím vyspělejší ekonomika, tím nižší sazby
Zprávy o koruně
Poslední zprávy z rubriky Investice:
Přečtěte si také:
Příbuzné stránky
- Koruna, Švédská koruna SEK, kurzy měn
- Koruna, Norská koruna NOK, kurzy měn
- Stravenky a mzda 2020 - Jsou pro vás stravenky výhodnější než zvýšení mzdy?
- Kdy můžete do předčasného důchodu a o kolik peněz přijdete?
- Jak koupit Bitcoin, kde koupit Bitcoin – nákup Bitcoinu
- Jak těžit bitcoin - těžba bitcoinů, mining
- Valorizace důchodů - jak stoupají důchody?
- Předdůchod - možnost odejít dříve do důchodu, ale za vlastní
- Výpočet důchodu - Jak vysoký budete mít důchod?
- Kurz Eura, Euro EUR, aktuální kurzy koruny a měn
- Zprávy Kurzy.cz - ekonomika, akcie, koruna, euro, dolar, zprávy ze světa.
- USD, americký dolar - převod měn na CZK, českou korunu
Prezentace
12.02.2025 iPhone 16 Pro za 699 Kč! Nová služba nemá v…
29.01.2025 Xiaomi má nový bestseller. Je extrémně nadupaný a
28.01.2025 České firmy stále častěji místo banky…